|
Cheguei a pesar 86,6 durante a semana. Aí veio aqueles dias e subiu um pouco! Tranquila pq sei que tô inchada. Dieta seguida a risca e exercícios também!!!
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 104,58g | Karb: 50,12g.
Öğle Yemeği: Dicel Palmito de Pupunha, Mangas, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Tomates, Abóbora Cabotia, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|