28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 84,37g | Karb: 97,46g.
Kahvaltı: Кофе, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Голубика, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп из Кабачков, Грудка Индейки Отварная. Akşam Yemeği: Yan Компот из Абрикосов, Кабачковая Икра Запечённая, Помидоры, Помидоры Тушёные Помидоры, Лосось Лосось Тушёный в Мультиварке. Aperatifler/Diğer: Голубика, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|