28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 94,84g | Karb: 122,37g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tahu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ikan Tongkol, Telur, Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Set Low Fat, Indoprima Skim Milk Powder, Stroberi, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|