28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 71,04g | Karb: 113,67g.
Kahvaltı: Vigor Margarina com Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Original. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batata Baroa. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Hortifruti Patinho Moído , Purê de Batata Baroa. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite sem Lactose , Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|