28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 77,29g | Karb: 161,89g.
Kahvaltı: Pasta de Amendoim, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Banana Prata, Betânia Leite Integral. Öğle Yemeği: Gema de Ovo Cozida, Frango Assado, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Bolo de Aipim, Maizena Amido de Milho, Betânia Leite Integral, Nescau Achocolatado. Aperatifler/Diğer: Empada Brasil Empada de Chocolate, Betânia Iogurte Laranja Cenoura e Mel, Betânia Leite Fermentado . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|