28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 49,12g | Karb: 149,28g.
Kahvaltı: Сгущенка, Американо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Сырный. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Гречневые, Чечевичный Суп, Американо, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Сырный, Пискаревский Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Сгущенка, Сосиска, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|