28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 82,07g | Karb: 108,22g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Первым Делом Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 3,2%, Watt-N Протеин, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Творожная Запеканка с Манкой, Сырники Домашние, Простоквашино Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|