28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 54,91g | Karb: 80,32g.
Kahvaltı: Сахар, Майонез, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Майонез, Хлеб Дарницкий, Суп из Сайры. devamı için...
|
|
1433 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|