29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 58,21g | Karb: 147,40g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roti Panggang, Ikan Tongkol, Tempe Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|