|
Сегодня примерно 2000 ккл потрачено 2400 ... все как надо . Прошло 6 месяцев как я пью ок и вот 7 августа последняя таблетка. Я больше пить их не хочу с ними очент тяжело мне худеть . И уже нормально сдам анализы что бы назначили хороший препарат . мой гинеколог назначил ок мне без анализов и как вижу за 6 мес +10 кг . И за 1.5 месяца только -1 кг . Но я много и упорно этого добивалась .
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 74,87g | Karb: 195,06g.
Kahvaltı: Шаурма, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Рыба Вяленая, Пиво. Akşam Yemeği: Пирожок с Мясом, Пирожок с Луком и Яйцом, Nestea Холодный Чай, Пирожок с Мясом, Персики. Aperatifler/Diğer: Konti Bonjour с Клубникой. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|