29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 80,66g | Karb: 114,09g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, 다노샵 심콩두유. Öğle Yemeği: Sellerie, Quinoa Gekocht, 사태, CJ 오리엔탈 드레싱, Cadia Whole Grain Mustard, Rote Paprika, 이마트 방울토마토, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Quaker Oatmeal, Scenic Fruit Triple Berry, 요플레 고단백 프로틴, 다노샵 쑥선식, 상하목장 유기농 우유 저지방. Aperatifler/Diğer: 다도락 단호박 , Grapefruit, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|