29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 73,37g | Prot: 115,51g | Karb: 206,22g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Apel (tanpa Kulit), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Buah Naga, Nanas, Naraya Oat Choco, Tempe, Ikan Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Vegeta Vegeta, Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|