29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 36,30g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), HiLo Teen Chocolate. Öğle Yemeği: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Akşam Yemeği: Kerupuk Asin, Finna Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Semangka, Yakult Yakult. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Semangka, Kerupuk Asin. devamı için...
|
|
98 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|