29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 65,96g | Karb: 91,63g.
Kahvaltı: Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Solo Sausage. Öğle Yemeği: pancake pisang oatmeal. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Soto Ayam, Catfish, White Rice. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|