29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4547 kcal
|
Yağ: 202,33g | Prot: 249,28g | Karb: 423,85g.
Kahvaltı: Бисквит, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Чудо Сырок Глазированный со Вкусом Бисквита, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|