29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 27,30g | Prot: 76,69g | Karb: 60,44g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Grande Duro Cașcaval , Egg. Öğle Yemeği: Pescamar Ton In Suc Propriu, Cabbage . Akşam Yemeği: Tomatoes, Champignon Ciuperci , Green Olives, Golden Fish Fileu De Mintai Congelat. Aperatifler/Diğer: Korona Ciocolată, Cranberries, Müller Iaurt. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|