29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 188,37g | Karb: 111,97g.
Kahvaltı: Bodymass Protein Bar, Aldi Helaes Puur Pindakaas, Gwoon Knackebrod Volkoren, Bodymass Whey Protein, Milsani Magere Kwark. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Mama Natuur Biologische Penne, AH Kipfilethaasjes. Akşam Yemeği: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|