29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 59,31g | Karb: 203,74g.
Kahvaltı: Фруктовый Салат, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Суфле. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Молокія Сметана 30%, Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Сливы, Оладьи из Кабачков, Вареники с Творогом, Вареники с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Оладьи из Кабачков, Филе Кальмара Сушеное, Ласунка Мороженое Факел. devamı için...
|
|
1899 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|