10 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 37,70g | Karb: 147,74g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Sweet and Sour Sauce, Meatless Egg Roll. Akşam Yemeği: Macaroni or Pasta Salad, Garlic Bread, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings. Aperatifler/Diğer: WhoNu? Chocolate Chip Cookies, WhoNu? Chocolate Cookies, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|