29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 59,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 83,85g | Prot: 100,01g | Karb: 263,70g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Помидоры, Укроп, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Пирожное Заварное, Шармэль Пастила Клюквенная, Банан, Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|