29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 68,31g | Karb: 169,54g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Provamel Hafermilch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Süßkirschen, Blaubeeren, Alnatura Rohrzucker, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Zucchini, Champignons, Aldi Veggie Schnitzel mit Paprika-Tomaten Füllung, Gut & Günstig Rapsöl. Akşam Yemeği: Aprikosen, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Saint Albray Saint Albray , Wassermelone, Elstar, Lindavia Birnensaft, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rügen Juwel Heringsfilet in Champignoncreme, WEFA Vitalbrötchen. Aperatifler/Diğer: Pistazien, Cabernet Sauvignon, TiP H-Vollmilch 3,5%, Jacobs Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|