29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 15,98g | Karb: 56,35g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kırmızı Domates, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Avokado. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yurdum Garnitür, Zeytinyağlı Enginar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|