29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 54,77g | Karb: 194,50g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Milch, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Akşam Yemeği: Frikandel, Erasco Tomaten Cremesuppe. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Ev İşi - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|