29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 62,09g | Karb: 182,60g.
Kahvaltı: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Яйцо Всмятку, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Волков Паста с Грибами и Сливочным Соусом , Лента Свекла с Чесноком, Зефир, Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Токио Сити Холодный Борщ. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Чай, Мёд, Зеленый Лук, Сметана , Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|