29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 78,89g | Prot: 70,78g | Karb: 166,26g.
Kahvaltı: Abricots, Confitures et Conserves, Pain Complet, St Hubert Oméga 3. Öğle Yemeği: Yaourt de Lait Entier aux Variétés de Fruits, Pignons de Pin (Pignolias), Casino Salade de Pâtes , Lidl Steak Haché , Quinoa (Cuit), Huile d'Olive, Aubergines Cuites. Akşam Yemeği: Nixe Filets de Maquereaux Sauce Tomate & Basilic, Pain de Seigle, Huile d'Olive, Pignons de Pin (Pignolias), Quinoa (Cuit), Aubergine, Pastèque. Aperatifler/Diğer: Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|