29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 81,61g | Karb: 127,52g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan. Öğle Yemeği: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Banan. Akşam Yemeği: Färskpotatis, Vitlök, Olivolja, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Smör, Danish Crown Fläskfile, Tomater. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|