|
In letzter Zeit lief es nicht gut mit tracken und den ganzen Snacks. Ab heute möchte ich aber wieder voll durchstarten💪!
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 88,06g | Karb: 177,91g.
Kahvaltı: Maxi Nutrition Soja Protein, Banane, REWE Beste Wahl Gefrorene Himbeeren , Kölln Haferflocken, Ja! Skyr Natur. Öğle Yemeği: Egle Braune Soße, Gemischter Salat mit Dressing, Karotten, Kartoffelsalat, Nudeln (Gekocht), Butaris Butterschmalz. Akşam Yemeği: Tomaten, Gurke (mit Schale), Andechser Natur Bio-Speisequark, Golden Toast Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Birnen, Ja! Kidneybohnen, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Banane, Maxi Nutrition Soja Protein, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|