29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 73,70g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: Nectarines, Flocons d'Avoine, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Ananas, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Baie de Goji. Öğle Yemeği: Lotus Speculoos (6,73g), Aldi Cappuccino Caramel, Gaufre salé vegan, Simplement Bon et Bio Tofu, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates Rouges, Courgette. Akşam Yemeği: Gaufre salé vegan, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Simplement Bon et Bio Tofu, Melon, Pépites de Chocolat, Glace banane. Aperatifler/Diğer: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Fraises Congelées Non Sucrées, Framboises Congelées Non Sucrées, Sojade So Soja Nature. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 35 dakika, Bikram Yoga - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
poupouniette81 Kilo Geçmişi
|