29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 84,01g | Karb: 189,45g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом , Мёд, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Лента Печенье Постное Зерновое , Dr. Korner Хлебец Сырный, Kozel Пиво Светлое , ВкусВилл Рулет Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Арбуз, Картофель Молодой, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки. Aperatifler/Diğer: Дыня, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|