29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 83,84g | Prot: 109,88g | Karb: 221,91g.
Kahvaltı: АТБ Плюшка, Три Медведя Мороженое Казка, Барни Барни Молоко, Молоко (2% Обезжиренное), Верес Икра Кабачковая Экстра, Яйцо (Целое), Хлебцы Синие Атб, Злагода Брынза 30%, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Öğle Yemeği: Злагода Брынза 30%, Хлебцы Синие Атб, Молоко (2% Обезжиренное), Борщ Украинский, Сметана, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Синие Атб, Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Сметана, Кабачковые Оладьи, Молоко (2% Обезжиренное). Akşam Yemeği: Сахар, Сметана , Овсяные Хлопья, Словяночка Ряженка 4%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|