29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 76,07g | Prot: 207,94g | Karb: 267,60g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Avocado, Innocent Wonder Green, Gekochtes Ei, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Corny Free Weiße Schoko, DM Bio Kichererbsennudeln, Ja! Junge Erbsen, Leichter Genuss Kräuterquark. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Orthomol Orthomol Arthro Plus, Dr.Oetker High Protein Pudding. Aperatifler/Diğer: Blaubeeren, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy, Myprotein Protein Cookie Skinny. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 45 dakika, Cross Trainer - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|