bdkan Günlüğü, 29 Tem 20

bdkan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg. Geriye kalan: 13,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2020:

1583 kcal

Yağ: 70,44g | Prot: 65,23g | Karb: 172,14g. Kahvaltı: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tortilla, Arla Hushållsost 17%, Råa Grönsaker, ICA Rökt Skinka. Öğle Yemeği: Hälsans Kök Sesam Nuggets, Soya (Shoyu), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Råa Grönsaker, Vitt Ris. Akşam Yemeği: Good! Baguette med Räkor och Skagenröra. Aperatifler/Diğer: Pringles Sour Cream & Onion, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. devamı için...

2583 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Nu rör det sig igen 💃

29 Tem 20 üye tarafından: bdkan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bdkan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bdkan Günlüğü, 29 Tem 20

Yorum Gönder

bdkan Kilo Geçmişi