29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2997 kcal
|
Yağ: 104,05g | Prot: 174,41g | Karb: 332,18g.
Kahvaltı: Alpengut Vollmilch 3,5%, Kuchenmeister Stracciatella, Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Alnatura Haferflocken. Öğle Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Spiegelei, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Carloni Vollkorn Hell Penne, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ. Akşam Yemeği: Zucker, Bratkartoffeln, Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Spar Budget Mohn-Strudel, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Banane, Power System Weight Gainer. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|