29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 20,78g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Bamboe Bumbu Balado, Singkong Rebus, Puding Coklat. Akşam Yemeği: Sup Ayam. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Jumping Jacks - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mrs Choi 3240 Kilo Geçmişi
|