29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 21,21g | Prot: 54,18g | Karb: 119,34g.
Öğle Yemeği: Natural One Limonada Adoçada, Cebolas, Salad Creations Tomate, Arroz Branco (Cozido), Pink Feijão Carioca, Contra-filé. Akşam Yemeği: Salada Crua, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Light (10g), Banana Prata. devamı için...
|
|
3066 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|