|
y no podemos salir de acá....pero bue seguimos!!!!
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 84,05g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Mate. Öğle Yemeği: Huevo Duro, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Puré de Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Akşam Yemeği: Zapallito Verde, Guiso de Fideos. Aperatifler/Diğer: Sandwich, Ilolay Queso Untable Clásico, Express Galletitas Clásicas. devamı için...
|
|
3113 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaque.y.barrios Kilo Geçmişi
|