29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 78,01g | Prot: 51,99g | Karb: 295,16g.
Kahvaltı: Triscuit Crackers Original, 365 Creamy Peanut Butter, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Vegan Butter Burger, Sunbeam Hamburger Bun, Violife Just Like Cheddar Slices, Koops' Stone Ground Mustard, The Snack Factory Pretzel Crisps - Cinnamon Sugar, Vegan Cookie Dough. Akşam Yemeği: Garden of Eatin' red hot blue chips, Sabra Roasted Garlic Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1505 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|