29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
351 kcal
|
Yağ: 11,35g | Prot: 52,03g | Karb: 23,30g.
Kahvaltı: Heinz Apple Cider Vinegar, Strawberries , Captain Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Soft Silken Tofu , Oyster Mushroom , Egg, Grilled Fish. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Gerson Kilo Geçmişi
|