K.K12 Günlüğü, 10 Tem 13

K.K12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I haven't been tracking my food which is a nono but im back at it! howdy from texas.

78,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 16,8 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2013:

641 kcal

Yağ: 19,14g | Prot: 67,41g | Karb: 52,12g. Kahvaltı: Boiled Egg, Watermelon, Coffee. Öğle Yemeği: Baby Zucchini. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Cod, Steamed or Boiled Shrimp, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...

2310 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Welcome back. I just started over as well.

16 Tem 13 üye tarafından: skinnygirl130


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

K.K12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

K.K12 Günlüğü, 10 Tem 13

Yorum Gönder

K.K12 Kilo Geçmişi