29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 70,00g | Prot: 157,78g | Karb: 211,15g.
Kahvaltı: Salsa, Aceite de Oliva, Chimex Chorizo de Cerdo Ranchero, Aceite de Hígado de Bacalao , San Juan Claras de Huevo, Huevo, Yoplait Max Protein (Capuccino), HEB Queso Oaxaca Light. Öğle Yemeği: Barrilito Refresco, HEB Queso Oaxaca Light, Espinacas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Salsa, Ligeritas Tortillas. Akşam Yemeği: Plátano, Crema de Cacahuate, Sara Lee 100% Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: HEB Greek Key Lime, Karate Cacahuates Enchilados, Sabritas Rancheritos (30g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|