29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 124,69g | Karb: 120,17g.
Kahvaltı: サクラ印 レンゲのハチミツ, 森永 ビビダス 脂肪0. Öğle Yemeği: イオン 鶏レバー煮, イオン株式会社 タン塩レモンマリネ. Akşam Yemeği: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, トリトンフーヅ 三杯酢もずく, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, ヤマダフーズ 充填豆腐, S&B おろし生にんにく, 砂糖, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ごま油, 卵黄, ノザキ ニューコンミート, ホタテ, 鯛の刺身. Aperatifler/Diğer: はちみつ, ローソン ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|