29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 20,43g | Prot: 40,53g | Karb: 150,02g.
Öğle Yemeği: Batata Baroa, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Aperatifler/Diğer: Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|