29 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 44,46g | Karb: 131,12g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Great Value Saltine Crackers, Bean Soup (Home Recipe). Öğle Yemeği: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Fat Free Ice Cream. Akşam Yemeği: Oopsie Rolls, Mashed Potato, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Aperatifler/Diğer: Jif Extra Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
planks - 4 dakika, wall push ups - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, walking - 2 saat ve 20 dakika, Örgü Örmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|