30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 123,73g | Karb: 212,73g.
Kahvaltı: 咖啡, 纽仕兰 低脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Öğle Yemeği: 山芋, 蒸南瓜, 黑椒牛排, 清蒸或水煮扇贝, 椰树牌 椰奶, 清蒸或水煮虾, 酱鸭, 卤牛肉, 煮熟的芹菜. Akşam Yemeği: 小笼包, 馄饨. Aperatifler/Diğer: 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 可口可乐 零度可乐, 和路雪 迷你可爱多. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|