30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 106,80g | Karb: 88,45g.
Kahvaltı: Яйцо, Роскар Яичный Белок, Микоян Ветчина из Бедра Индейки. Öğle Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Соленья, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Хуторок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|