|
10일넘엇다 무개가 개속 안내려간다 ㅠㅠ 어재는 1000kcal 두못먹엇는대 ㅠㅠ 운동 운도유이정답 ㅠㅠ
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 46,39g | Karb: 174,35g.
Kahvaltı: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Öğle Yemeği: Cola Soft Drink, Eazygo Udon Noodle Shoyu Soup, Ezygo Bake Rice with Cereal (Grain) ข้าวอบธัญพืช. Akşam Yemeği: Lime, Taro Fish Snack Bbq Flavoured, Cauliflower , Kraft Mayo Real Mayonnaise, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, 오뚜기 3분 카레, Braised Tenderloin Pork, White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Taro Fish Snack Bbq Flavoured. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|