30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 65,93g | Prot: 126,49g | Karb: 165,65g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карлов Двор Сыр со Вкусом Топленого Молока, Фермерское Подворье Творог 5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Соевый Соус, Макфа Гречка, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Akşam Yemeği: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Лаваш Армянский, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Хлеб с Семечками, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Миндаль Миндаль, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.Kozhevnikova Kilo Geçmişi
|