30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 57,06g | Karb: 150,89g.
Kahvaltı: Нутелла Шоколадная Паста, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Летний День Молоко 3,2%, Fantelle Пирожное Домовенок. Akşam Yemeği: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Руслада Заварные Шарики в Белой Глазури. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|