30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 150,72g | Karb: 195,24g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Моя Обезжиренная Запеканка, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каша Рисовая на Молоке. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Приготовленный Яичный Белок, Моя Творожная Запеканка2, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|