30 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 74,18g | Prot: 100,25g | Karb: 124,51g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Помидоры, Курица Вареная, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Минская Марка Сметана 26%, Помидоры, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Я Вкусный Йогурт 2,5%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Чай, Globus Кукуруза, Груша, Абрикос, Морковь. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|